mono redukcje

[...] Xtreme 60 kaps. Nie wiem już czy dalej robić redukcję czy może troszkę masy mięśniowej. Czy kreatyna jest i na redukcje i na masę czy jak to jest. Jaką kreatyne polecacie, mono, a może jabłczan. Słyszałem o takiej kreatynie etyl ester. Podobno niedobra w smaku, ale wyniki . Mam na wydanie ok. 150 zł, na kupno suplementów. Dodam, że to będzie [...]

Witam ! za miesciac planuje cykl. Juz jeden za mna z monohydratem. Teraz chodzi mi takie cos po glowie. Poniewaz chce zrobic lekka redukcje. i chce zakupic TSE i monohydrat i jablczan. Dawkowanie: DT naczczo 5 g mono po treningu 5 g Jabłczanu 2 po 2 kaps TSE przed posilkiem i przed treningiem DNT naczczo 5 g mono w porze treningowej 5 g [...]

[...] tarczycy ( ostatni wynik 4.2 ( miesiac temu bylo 3.8 wiec sie pogorszył ) .. Leki : Euthyrox od dziś 100mg -Suplementy -> ogólnie troszke już poszło , aktualnie białko , mono i beta którą kończę już nie wrócę bo nie działa na mnie ;/ i od tygodnia saw ponieważ nie mam siły na redu Pytanie nr 1. Czy makro 165g białka , 220g węgli i 70g [...]

siema!chcialbym nabrac troche sily i miec w miare dobry przyrost miesni.nie chodzi mi o byle aka mase tylko o mase miesniowa.cwicze 1,5 roku mialem 2 cykle na mono i 2 na gainerze.ale dosyc dawno temu.osatnio cwiczylem na sucho jakies 2-3 miesiace.mam dietke. chcialem spytac jaki zestawik bylby odpowiedni. ewentualnie prosilbym o jakies porady i [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

[...] t:27 w:4 413kcal zapomialem gdzies jakiegos owoca dodac:D DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA b;2,4 t;1,1 w;4,3 37,0-wart. energetyczne w zyciu bralem tylko pol puchy mono i magnuma 5000(1,5kg)planuje kupic bialko(ostrowia) i carbo x-panda badz cp ale to za miecha moze dwa bo mam duzo wydatkow,pozniej uwzglednie suple w odzywce... PROSZĘ o [...]

[...] kończę redukcję. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko wg potrzeb, vitaminy,magnez, wapń, potas, cynk, omega, vit c. Wcześniej mono,tcm, cp itp.+dextro, tauryna. Moje pytanie będzie dotyczyło treningu. Otóż, dietę, konsekwencję w działaniu mam w małym palcu - wiem to nieskromnie powiedziane. Ale [...]

[...] czekam na odpowiedz pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono x 3, KO + mono, Uprawiane inne sporty: czasem rekreacyjnie w cos sie pogra, gdzies sie pobiega. Studiujac na awfie mam troche zajec sportowych, ale nie sa to az tak [...]

Hej ;] Zaczne od tego, ze zakupilem KO z zamiarem polaczenia go z mono treca, ktore zostalo mi jeszcze z dawnej kuracji z zeszlego roku. Pytanie czy mam wziac Knockouta z mono czy tez moze kupic xpanda dynamatize lub energetizera (nie wiem czym sie roznia) aby zbudowac mase, poniewaz mam juz staz na silowni ponad 2 lata, a kretyne bralem rok temu. [...]

Siemanko. Sorry ale pisałem na szybko i temat powinien być Z MASY NA REDUKCJE :D Trochę i mnie : Wiek - 27 Waga - 87 Wzrost - 180 Aktywnisc - FBW Suplementacja - Mono kreatyna Dieta - Na masie od sierpnia Doecelowa dieta - Reducja od stycznia Poziom bf - 15-17 Chce przejść na redukcję od stycznia. Nie mam za wiele do zrzucenia, dobrze wyglądam [...]

[...] kontrolowana zeby czyste miecho lecialo do przyszlego roku potem sobie zrobie redukcje bo teraz sie boje po redukcji ze bede malutki:PP i chcialbym sie wspomoc bralem juz mono ale to troche mi kumpel zostawil i 4tyg tylko tego mialem kopalo niezle 10kg na laweczce...sterydy chcialem brac ale na cale szczescie doszlo do mojej glowy to ze nie [...]

[...] Mój cel to 100kg a waga ani drgnie, zmieniałem diete oraz plan treningowy. Od stycznia chcę rozpocząć redukcje do 90 kg. Proszę o ocenę: Po przebudzeniu: BCAA + KREATYNA mono UNIVERSAL + TAURYNA OLIMP 1 posiłek (8.00) 200g chleb żytni pełnoziarnisty 120 gram twaróg chudy lub 200 gram serka wiejskiego 10ml oliwa z oliwek Suple: Vita-min Olimp [...]

[...] z oliwa i salata pomidorek itp 13:00 Kurczak 300g(Piers na wodzie/oliwie lub cwiartki pieczone w woreczku) + ryz/durum makaron 50g 16:00 HI TEC PROTEIN 30g + 150ml mleka+ 5g mono kreatyny TRENING 17:30-18:00 HI TEC PROTEIN 30g + 150ml mleka +5g mono kreatyny 18:30 Kurczak 300g(Piers na wodzie/oliwie lub cwiartki pieczone w woreczku) + ryz/durum [...]

[...] z kurczaka 100g -Sałatka warzywna -Kwasy Omega-3 1 kaps. -Magnez 1 kaps. Przed treningiem 60min: -Olimp Thermo Speed Extreme 3 kaps. Przed treningiem 30min: -5g kreatyny mono -BCAA 2 kaps. Po treningu: -5g kreatyny mono -BCAA 3 kaps. Obiad II: (ok. 19:00) -Tuńczyk 185g -Sok pomidorowy 200ml -Witaminy multipack treca 1 kaps. -Magnez 1 kaps. [...]

[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek:15(skonczone) 3) waga/wzrost: 72/170 4) staż treningowy: 2 latka 5) cel cyklu: rzeźba , redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kilka mono , Cell Pump, spalacze: Dyma burn , cla , OxyElite pro 7) stosowane wcześniej spalacze: (góra) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Oxy, mono 9) ilość [...]

[...] nie sa pochlebne tej odrzywce, zreszta jadlem cytonoxaa i w ogole nie dzialal. Macie moze jakies sprawdzone PW ? W tej chwili bede jechal na Sp250 + Size-On PC + Mono cyklicznie z orotanem ( 5tyg mono/5tyg oro ) no i czegos brakuje bezposrednio po treningu ( oprocz BCAA i bialka ... ) po treningu Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-06-09 15:05:53

[...] aktualnie preparaty : różnie, planuję jechać teraz na BCAA + Monohydrat (stała suplementacja przez 3miesiące po 0,04g na kg masy ciała, ale nie jestem pewny jeszcze tego mono, czy to dobry pomysł na redukcji ;]) + białko Prolong. Stosowane wcześniej diety : LC na redukcji. Powyższe informacje a pro po preparatów i formy aktywności to moje [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, podczas tego treningu z supli będzie tylko kreatyna, prawdopodobnie mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2. [...]

[...] w dni nietreningowe low carb . Proszę o porady i pomoc. Zdjęcia są na moim profilu. Suplementacja- thermo speed extreme od 2 tygodni mam również białko, creatyne mono i jabłczan nie wiem z której korzystać lecz na razie mono i aakg z którego nie korzystam Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o pomoc :) Zmieniony przez - WartoWalczyć w dniu [...]

[...] aeroby 2x w tygodniu sobota i niedziela w dni nietreningowe low carb . Proszę o porady i pomoc. Zdjęcia są na moim profilu. Suplementacja- thermo speed extreme od 2 tygodni mam również białko, creatyne mono i jabłczan nie wiem z której korzystać lecz na razie mono i aakg z którego nie korzystam Pozdrawiam i jeszcze raz proszę o pomoc :)